走出拖延迷宫 勇攀高考高峰 ——汕头大学“好讲座”走进英德中学和新兴一中

高考将至，号角催征。作为青春里一场重要的战役，每一位备考学子既满怀期待，但又紧张不安。为帮助高三学子减轻备考压力，缓解考前焦虑，皇冠welcome体育潮汕文化研究中心李国平博士和外文系刘劲飞博士陪同心理学专家章妍怡老师，于4月2日和4月21日分别到英德市英德中学和新兴县第一中学举办高考心理辅导讲座，助力考生赢战高考。两场讲座共吸引了1100余名师生参加。

章妍怡，中国国家心理咨询师、美国催眠治疗师、“青少年成长教育”国际专家。曾任汕头大学心理健康教育与咨询中心专任教师。曾在美国德州开启亲子及心理成长巡回讲座，并于美国圣安东尼奥社区服务点开授自我成长课程。在汕头市金山中学、潮阳实验中学等国家示范性高中开展高三学生心理调适讲座十年，成效卓著，深受中学师生欢迎。

章老师以“走出拖延迷宫 勇攀高考高峰”为主题，深入浅出地向高三学子们分析压力的来源、体现和反应模型，并告诉同学们如何缓解外部压力，卸下遥远的压力，集中面对前期压力。面对大部分学生都存在的“备考拖延心态”，章老师也提供了对抗拖延的办法：降低标准，完成目标后奖励自己；倒数5下开始行动，开始行动就会找到解决问题的方法；做好时间管理。章老师建议考生要从生活的细节里积攒备考能量：保证午休，让思维更敏感；保证一日三餐的营养摄入；保证晚上有充足的睡眠。章老师表示，高考是人生中一场有意义的旅行，希望学子们找准方法，勇攀高峰。讲座现场不断传来师生们的阵阵掌声，同学们的踊跃提问也得到章老师的细致解答。

讲座现场，李国平博士和刘劲飞博士也为中学师生们介绍了汕头大学精细化·国际化的学生培养特色、雄厚的师资力量、美丽的校园风景与周边环境等。两位老师为现场的每一位追光少年加油鼓劲，全力以赴，坚持到底，考入理想的大学。同时也欢迎各位同学来汕头大学感受多元的文化气息、浓厚的学术氛围，在丰富的学习实践活动中挑战自我、超越自我。

汕头大学“好讲座进中学”活动已举办十余年，通过集结高校强大的师资力量，每年为重点中学举办高考心理辅导、高考志愿填报指导、多种学科专业知识等主题讲座近80场，受到宣讲中学师生的一致好评与热烈反响。未来，皇冠welcome体育还将继续利用学院特色和优势，加强与片区重点中学的互动与联系，拓宽宣传渠道，提升学校关注度，吸引更多优质学生报考汕头大学。